5 Makanan Untuk Memutihkan Gigi

Makanan yang Bisa Putihkan Gigi - Permasalahan pada gigi hampir sering dialami, mempunyai Gigi putih dan sehat pasti jadi dambaan setiap orang. Cara memutihkan gigi bisa dilakukan dengan tradisional yang alami atau menggunakan cairan pemutih yang kadang ada efek sampingnya.

Mungkin ada beberapa orang yang kesulitan mendapatkan gigi putih, tapi sebenernya ada cara sederhana memutihkan gigi yang bisa dilakukan. Karna ada beberapa makanan yang bermanfaat membuat gigi putih dan sehat. Coba konsumsi lima makanaan yang bisa memutihkan gigi berikut:

* Jeruk dan Nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak yang membantu membersihkan gigi secara alami.

* Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

* Buah-buahan dan Sayuran yang Renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, "menggosok" gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

* Baking Soda
Penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Kamu bisa aja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, tapi para dokter menyarankan agar hal ini gak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.

* Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang gak minum yoghurt.
Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.

Terkadang ada banyak hal sederhana dan biasa yang kita gak tau ternyata mempunyai manfaat baik buat kesehatan. Seperti beberapa Makanan yang bisa memutihkan gigi diatas, makanan dan buah yang biasa kita konsumsi yang bisa membuat gigi putih. Semoga bermanfaat. Disalin Raisa Juniar dari sumber DreamersRadio.com dan yahoo.com.